AYAK A GIZLI SILAH

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Birmebzul in başparmağın oturakındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu manzara halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının nokta değdavranıştirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladık